|
Verde:
|
In questo corso ci si propone di introdurre il principiante allo sci di fondo, portandolo ad acquisire la tecnica elementare. Al primo livello vengono ammessi gli allievi che non hanno alcuna familiarità con lo sci.
|
|
Blu:
|
La progressione delle lezioni è studiata per migliorare la tecnica acquisita al primo livello o, per coloro che hanno già avuto delle prime esperienze con lo sci di fondo, per affinare le tecniche di base su terreni di varia natura.
|
|
Rosso:
|
Con una serie di lezioni su terreni pistati e non, gli allievi che hanno già frequentato positivamente i corsi precedenti, vengono portati ad una maggiore padronanza delle proprie capacità nell’esecuzione dei vari passi dello sci di fondo.
|
|
Giovani
e giovanissimi
(8-12 anni):
|
Obiettivo del corso e’ insegnare attraverso il gioco, in un clima allegro e giocoso, i movimenti dello sci di fondo. L’apprendimento e’ misurato in base alle capacita’ individuali. Al termine della lezione i bambini verranno affidati ai genitori.
|
|
Escursionismo:
|
A questo livello, vengono ammessi i fondisti già in possesso di adeguata tecnica per poter affrontare in sicurezza il fuoripista.
Il corso si svolgerà da febbraio a marzo 2007. Informazioni in sede da dicembre 2006.
|
Il PROGRAMMA
Le uscite propedeutiche di allenamento prima dell'inizio del corso:
Escursioni in Nordic Walking, con l'ausilio dei bastoncini forniti dalla scuola, praticate sui sentieri nei dintorni di Brescia e Provincia.
Attrezzatura necessaria: tuta, scarpe.
|
11 ott.
|
Montisola |
|
18 ott.
|
Provezze
|
|
25 ott.
|
Maddalena
|
| 8 nov. |
Campiani |
Partenza: 8,00 antistante la sede CAI Via Villa Glori Rientro: ore 12.30 c.a (mezzi propri)
Le lezioni pratiche di preparazione tecnica:
Ginnastica e preparazione fisica generale propedeutica allo sci di fondo, praticata su sentieri nei dintorni di Brescia e Provincia con l’ausilio di bastoncini da Nordic Walking.
Attrezzatura necessaria: tuta, scarpe ginnastica.
|
15 nov.
|
La Corsa e la Ginnastica presciistica
|
|
22 nov.
|
Prova di orientamento con carta e bussola
|
Partenza: 8,30 antistante la sede CAI Via Villa Glori Rientro: ore 12.30 c.a (mezzi propri)
Le lezioni teoriche di preparazione tecnica: In queste lezioni, con l’ausilio di audiovisivi, verranno trattati argomenti e nozioni utili per la frequentazione della montagna invernale.
|
5 nov.
|
Apertura corso, guida all’acquisto dei materiali, abbigliamento ed attrezzatura consegna bastoncini NW
|
|
12 nov.
|
cenni di primo soccorso
|
|
19 nov.
|
topografia e orientamento, uso di carta e bussola
|
|
26 nov.
|
tecnica di sciolinatura di base
|
|
3 dic.
|
tecnica di sciolinatura e paraffinatura di perfezionamento
|
Ore 21.00 presso la sede del CAI in Via Villa Glori
Le uscite sulla neve:
Le lezioni si svolgeranno presso importanti località sciistiche e potranno variare in base all’innevamento. Attrezzatura necessaria: sci di fondo non scagliati, scarpe da fondo, bastoncini, ed attrezzatura invernale.
|
29 nov.
|
Passo Coe (Tn)
|
|
6 dic.
|
Campiglio (Tn)
|
|
13 dic.
|
Passo lavaze’ (Tn)
|
|
19/20 dic.
|
Week-end in Alto Adige
|
|
10 gen.
|
eventuale recupero in mancanza di neve
|
|
17 gen
|
eventuale recupero in mancanza di neve
|
Partenza pullman ore 7,00 parcheggio ingresso autostrada Brescia Centro. Rientro: ore 19.00 ca.
ISCRIZIONI e INFORMAZIONI
Iscrizioni: da sabato 3 ottobre ore 17.00 fino ad esaurimento dei posti disponibili nei gruppi.
Le iscrizioni, redatte su appositi moduli, si ricevono presso la sede del C.A.I. in Via Villa Glori 13, tel. 030321838 – Fax 0302416163 nei seguenti giorni:
da martedì a sabato dalle 9,30 alle 12 e dalle 16 alle 19, giovedì anche dalle ore 21.00 alle 22.00
Al modulo di iscrizione devono essere allegati:
numero di Tessera C.A.I.(validità 2009) obbligatorio
certificato medico attestante l’idoneità alla pratica sportiva non agonistica OBBLIGATORIO
una fotografia formato tessera o fotocopia
Agevolazioni particolari:sconto 10% per famiglie di min. 3 persone
L’intera quota da diritto a:
· copertura assicurativa
· viaggi in pullman A/R per le 5 giornate sulla neve
· una mezza pensione in albergo (bevande escluse)
· giornalieri di ingresso alle piste di fondo per le 5 giornate sulla neve
· materiali di uso comune e dispense a corredo
· corsi collettivi con istruttori del C.A.I.
· partecipazione gratuita alle escursioni di allenamento di ottobre (con mezzi propri ed escluso pranzi)
La Scuola di Sci Fondo-Escursionismo “Adamello” svolge la sua opera all’interno delle attivita’ promosse dalla locale sezione. E’ controllata dalla commissione Nazionale di Sci Fondo- Escursionismo ed opera nell’ambito degli obiettivi e nello spirito del Club Alpino Italiano. La Scuola non ha fini di lucro e le quote di iscrizione sono destinate alla sola copertura dei costi.
ATTIVITA’ EXTRA CORSO 2009/2010 (informazioni in sede)
La Scuola di Sci Fondo-Escursionismo “Adamello” organizza delle attivita’ extra corso in preparazione della stagione sciistica. Alcune attivita' sono fatte in collaborazione del nostro sci club.
Preparazione prescistica
Le uscite propedeutiche di allenamento prima dell'inizio del corso:
Escursioni in Nordic Walking, con l'ausilio dei bastoncini forniti dalla scuola, praticate sui sentieri nei dintorni di Brescia e Provincia.
Attrezzatura necessaria: tuta, scarpe.
|
11 ott.
|
Montisola
|
|
18 ott.
|
Provezze
|
|
25 ott.
|
Maddalena
|
| 8 nov. |
Campiani |
Partenza: 8,00 antistante la sede CAI Via Villa Glori Rientro: ore 12.30 c.a (mezzi propri)
Gite di sci fondo
Da gennaio a marzo gite domenicali in pullman nelle migliori località sciistiche. Un ricco programma di gite per mantenersi sempre in piena forma in compagnia
Gite con le racchette da neve
Durante le gite di sci fondo vengono organizzate delle escursioni con le racchette da neve. La direzione fornirà in uso il materiale fino ad esaurimento.
La settimana bianca
A febbraio una settimana bianca in Alto-Adige. Gite ed escursioni sempre diverse in quello che e’ stato definito “il paradiso del fondo”.
Gite escursionistiche
Da gennaio gite con sci da escursionismo e pelli di foca (materiale dato gratuitamente in prestito d’uso fino ad esaurimento)
ATTIVITA’ SCI CLUB 2009/2010 (informazioni in sede)
Gruppo Marcialonga
Questo gruppo ha come obiettivo la preparazione alle granfondo ed in particolare la partecipazione alla Marcialonga. Gli allenamenti a secco e con gli ski-roll iniziano dal 6 ottobre e si svolgeranno nella prima serata il martedì ed il giovedì. Per informazioni contattare
Lampugnani Marco chiedendo i riferimenti in segreteria.
Tesseramento FISI
Il nostro sci club e’ Affiliato FISI dal 1946, ti aspettiamo quindi per la campagna di tesseramento 09/10
Gare Sci Fondo giovanili
Dal gennaio a marzo partecipazione alle gare provinciali e regionali di sci di fondo per i ragazzi da 8 a 18 anni.
Partecipazione a stage di preparazione atletica organizzati dalla societa’ o dal comitato provinciale.
Per informazioni contattare il responsabile
Scalvini Francesco chiedendo i riferimenti in segreteria.
|
